6月29日，早上八点多起床，虽然没有下雨，但天阴得很厉害，吃过早饭，开始下小雨。从波密出来，每天都能遇到雨，相比进入雨季了。
10点在八一出发，雨逐渐变大，这没有影响大家的心情，在雨中沿着美丽恬静的尼洋河骑行。雨时大时小。中午在百巴镇吃午饭时与已经停了。路两边有很多门巴族的民居，门巴族的门很有特点也很漂亮。吃过午饭继续前行，在318国道4321公里处休息时，遇到反向自驾的山西车友，问我们前边的路况，闲聊中说道了酒，一位热心的大哥执意送我们两瓶白酒，在半推半就中我们收下了。这是我们在路上遇到的第二热心人（第一的是VIVI在东达山遇到的车友）。这两瓶酒一瓶在我们到拉萨的时候喝了，另一瓶打算环岛的时候喝。告别几位车友，继续骑行，刚过4333公里处开始下雨，雨势越来越大。每当看到前边有大片建筑时总以为到了工布江达，但在一次次的希望中，一次次的失望了。最后大家在雨中连续骑行25公里后到达工布江达，时间已经是20：45了。匆忙的洗澡吃饭，休息的时候已经24点了。
全天骑行：132公里。海拔：八一（2930米）-工布江达（3330米）
6月30日吃早餐的时候雨下的不是很大，但在一切都准备好要出发时，雨突然变大，这是我们一路上遇到最大的雨。不能等了，大家冒雨骑行，当时的温度很低，我上边穿着冲锋衣，下身穿着短裤，凉鞋，手脚很快冻的麻木,僵硬,刹车换挡都很困难。骑了13公里后雨变的小了点，这时大家才有点心情看路边的风景，群山在雨中显得更加动人，山顶被云雾笼罩，山头时隐时现，感觉人在一张美丽的风景画中。继续在时大时小的雨中骑行，温度还是很低。20多公里后我们到了这条路上的另一个经典：中流砥柱。骑行63公里时到了加兴乡，这时今天唯一能吃午饭的地方。吃过午饭，雨停了，骑出几公里以后太阳出来了。西藏的雨季就是这样，早晚经常下雨，中午雨过天晴。太阳出来温度身高的很快，没用多久，就把地面和身上的衣服晒干。不知道是中午吃的多了，还是上午温度低消耗的能量多，我和乾哥都有了类似高反的症状，骑车的时候眼睛已经睁不开了。我俩商量一下，决定在路边的石堆上睡一会。不知道睡了多久，我被路过的汽车吵醒，过一会乾哥也醒了，他说自己穿着黑的骑行裤，被太阳晒得烫醒了。睡醒后感觉好了很多，开始撵前边的队友，队友在前边不远的4444公里处等我俩。由于天气变好，大家有了今天翻越米拉山垭口的想法，但在休息的时候山上下来的司机说山上正在下雪，大家放弃了这个想法。后来事实证明这个选择是正确的，我们到松多不久，突然变天，狂风暴雨，房屋都在摇晃。四点多到达松多，几十家饭店的老板都出来迎接我们几个人，当听说只有我们几个的时候都扫兴的散开了。这天我们住的是川藏线上最差的，外边下大雨，屋里下小雨，队友半夜都被漏到屋里的雨水浇醒。盖得被看上去很干净，但有很难闻的味道。出门在外不能在乎这些了。拉萨明天就要到了！！
全天骑行：100公里。 海拔：工布江达（3330米）-松多（4170米）
7月1日天刚刚亮，大家就出发了，温度比昨天还要低，大家的手很快被冻的僵硬，后来乾哥说手冻的不能变速了。四周山上白茫茫的，都是昨晚下的雪。29公里到了川藏线上的最后一个垭口米拉山垭口。一个难度很低的垭口，只有最后的6-7公里是比较陡的坡。10：30到达垭口，这里和其他的垭口有很大的不同，建的很漂亮，各种设施很全，包括一个环保厕所。我们到得时候有几百名游客，我们的单车也成了游客的拍照的道具。在垭口简单的拍照快速下坡。一口气来到20公里外的日多镇，休息时大家决定到60多公里外的墨竹工卡吃午饭。我和阿堃在前边用三十多公里的速度领骑，一个小时休息一次，那种感觉....虽然累但很舒服，这使我又想起了20岁时踢足球满场飞奔的感觉。下午两点到达墨竹工卡。三点十五在墨竹工卡出发时每人带了一瓶拉萨啤酒，准备在4632处庆祝我们的成功。下午六点半到达了这次骑行的终点----318国道4632公里处。那一刻大家心里没有太多成功后的喜悦，更多的是快要分开的失落感。
6月2日-7月1日，虽然是短短的一个月，但大家在一起同吃住，共患难，已经成为生命中最宝贵的一部分。谁都知道马上要分开，不知道是否还能下次相见...........。
全天骑行：183公里。 海拔：松多（4170米）-米拉山垭口（5013米）-拉萨（3560米）。
6月5日-7月1日，由成都梦之旅---拉萨风马飞扬共骑行2170公里，骑行23天，休息4天。
最快车速：然乌-波密 64.1km/h 最多日骑行：松多-拉萨 183km
最高日均速度：松多-拉萨 22km/h
共13个垭口：折多山垭口（4289米）.高尔寺山垭口(4412米）.剪子弯山垭口（4659米）.卡子拉山垭口4718米）.海子山垭口（4685米）.宗巴拉山垭口（4170米）.拉乌山垭口（4338米）.觉巴山垭口（3930米）.东达山垭口（5008米）.业拉山垭口（4658米）.安久拉山垭口（4325米）.色季拉山垭口（4358米）.米拉山垭口（5013米）。